Eheee nu (mai) este nicio pacaleala. S-a terminat si aprilie! Dar nu si primavara - mai avem o luna. Luna aceasta am sarbatorit Floriile si Pastele si a fost tare frumos :).
Am ales si de data aceasta o rama care sa ofere unitate pozelor si va invit sa le (re)descoperiti si in articolele in care au aparut:
Buna!
Va povesteam duminica trecuta, despre cum a decurs aventura noastra in a realiza elementele de recuzita pentru a putea pune in scena povestea Ursuletului: Elemente de recuzita (prima parte).
Duminica trecuta scriam despre cum a aparut patutul Ursuletului si despre cum am pregatit hainutele de pat.
In timp ce asteptam sa treaca cele doua ore (necesare uscarii markerelor, pentru a putea sa si calc materialul, in siguranta), am creat patul pentru cel de-al doilea personaj:
Ja ne!!
💭 Cateva ganduri despre saptamana care tocmai s-a incheiat
In ultima perioada m-am simtit cam obosita. Desigur, nu am un program ideal, nici cine stie ce diversificare in ceea ce priveste meniul, sunt inconjurata de antene :))) si o gramade de chestiuni generatoare de stres. Nu prea ma vede soarele si nici eu pe el. Deci teoretic ar fi ceva firesc. Totusi, observ ca unele activitati ma obosesc mai mult decat ar trebui si ma intreb pe ce principiu sau ce anume declanseaza / favorizeaza oboseala sa isi spuna cuvantul.
Cred ca un raspuns ar fi ca s-au adunat foarte multe si corpul meu se revolta si spune nu. Apropo de cartea lui Gabor Maté, pe care inca nu am reusit sa o citesc.
🔍 O privire spre ce a fost - cautand cauza/ele
Pentru ca tot am amintit de Gabor Maté, iata cateva ganduri despre cursul Intelepciunea traumei, despre care va scriam data trecuta, aici #06 Jurnal de MSC - Al doilea capitol -:
💚 Balsam pentru suflet - „tratamentul” creativ / lecturi /muzica / hobbies
Acest segment este foarte important in viata noastra. Prin definitie („Dupa chipul si asemanarea”), noi suntem mici creatori - asa ca ar trebui sa nu uitam acest amanunt si sa nu ne inabusim aceasta trasatura innascuta.
Ar trebui sa fim atenti si la ce tendinte avem in materie de lectura, filme si muzica - pentru ca uneori ne indica anumite lucruri. Mai ales daca acea alegere are si implicatii (de exemplu suntem foarte miscati si atrasi de o muzica ce vine cu mesaje triste, sa zicem). Probabil nu degeaba se intampla acel lucru.
Cat despre hobby-uri, cred ca noi, intr-o forma sau alta, colectionam pe tot parcursul vietii. Important este ce si de ce. Daca ceea ce colectionam (material, sau nu) ne este benefic, ajutandu-ne sa trecem peste o perioada mai grea, sau sa crestem.. atunci e perfect. Daca insa, pe termen lung ne face rau (si colectionarea vicioasa, tot colectionare este), poate ar fi bine pentru noi sa intelegem de ce alegem acel lucru si cum am putea alege ceva mai putin daunator, in timp ce lucram cu ceea ce ne-a facut sa facem respectiva alegere.
🍏 Alimentatie / Stil de viata / Curatenie - solutii alternative, prietenoase si neinvazive
Docuseriile despre alimentatie abia au inceput (si mai dureaza pana in mai). Nu am reusit sa vad decat filmulete de prezentare. In ele, se merge pe idei deja cunoscute (si foarte ignorate, invocand tot felul de motive):
Sa mergem, pe firesc: Fructe si legume de sezon!! Productii locale.
(ps: voi reveni si la articolele publicate de-a lungul timpului pe blog - cu actualizarile de rigoare, unde este cazul).
🟩 Cati oameni, atatea povesti
Stau si ma amuz... ma amuz cum, desi povestesc despre aceste lucruri si sunt constienta de ele, in afara faptului ca incerc sa fac tot ce tine de mine pentru a crea un mediu prietenos si a ma alimenta sanatos, tot ma trezesc ca ma intreb de ce m-oi fi simtind asa de obosita?
Eu nu pun egal intre mine si aceasta denumire, a acestei afectiuni. Sunt constienta de problema, dar nu ma identific cu prognosticul, ca sa zic asa si, inevitabil, uit de efectele provocate de anumite expuneri la diverse substante, care au manifestari si efecte a la long.
Ii multumesc lui Dumnezeu ca ii am pe ai mei si ma rog sa depasesc acest moment cat mai bine si mai repede ca sa pot sa functionez si mai eficient si sa dau randament. Nu imi face placere sa am senzatia ca stau degeaba (desi nu stau - dar a trebuit sa imi reduc foarte mult volumul de activitate).
Desi fiecare este afectat diferit, un lucru este cert: nu ne consideram victime. Si ne dorim doar intelegere si respect. Si o viata mai buna pentru noi toti.
🟢 Inspirate de voi
Deja am scris foarte mult - asa ca voi intra in amanunte alta data, dar, ca sa nu uit - nu cred ca sa iti resetezi creierul mintindu-l ajuta foarte mult. Dar cred ca a cauta binele in tot, ajuta enorm.
Cu alte cuvinte, degeba imi zic eu: vai ce lume minunata e afara, cand nu pot iesi din casa din cauza alegerilor nefericite facute de altii, sau a faptului ca nu mi se respecta un drept fundamental, innascut. Asa cum persoane cu handicap au primit o bara pentru a se ajuta ca sa urce pe scari, cred ca ar putea sa se foloseasca produse care sa nu afecteze fie si doar un om, atunci cand este cazul.
Gandirea pozitiva ajuta. Felul in care ne raportam la viata (din pozitia de victima, sau din pozitia de om care cauta solutii si sa se adapteze) conteaza la fel de mult. Atunci cand crezi autentic si simti ca lumea e ok, functioneaza. Dar degeaba fac eu mantre si dansul nu stiu care ... si astept minunea, daca lui xulecu i se trezeste cheful sa toarne sa polueze atmosfera. Risc sa ma dreprim :)). Asa ca.. lumea e cum e. Tot ce pot face eu este sa ma straduiesc sa fac tot ceea ce tine de mine sa mi-o infrumusetez. Cu toate acestea, realist vorbind, oricat de pozitiv as gandi, orice imagine idilica as proiecta in jurul meu, faptul ca de exemplu azi, pute in baia mare a ceva ce seamana cu cioarba de head and shoulders scarboasa, nu se schimba. E o realitate. Si vine la pachet cu o multime de chestiuni de care m-as putea lipsi cu bucurie..
📗 Ce se spune / stie
❓ Stiati ca....
Cand simti mila pentru cineva il plasezi practic mental (si astfel creezi o realitate) undeva mai jos, intr-o pozitie inferioara? Cand spui saracul de, bietul - nu ii faci un bine?
Daca vrei binele cuiva, incearca sa il sustii - poate sa il intelegi, sa il incurajezi, sa ii oferi o vorba buna si mai ales sa il simti si vezi ca si cand este bine, nu sa il asociezi automat cu ceva negativ.
Suntem facuti sa credem ca daca cineva ne plange de mila, ne intelege. Dar de fapt, toata plangerea de mila, este o fatada, de multe ori si.. face mai mult rau decat bine.
Am simtit fizic „beneficiile” plansului de mila. Intai, cand s-a intamplat, m-am gandit vai cuiva ii pasa.. dar apoi m-am simtit fizic afectata. Si am realizat ca imaginea pe care mi-o suprapusese respectiva persoana era motivul acelei schimbari in starea mea. Nu ma simteam mai bine, dimpotriva.
Mila Domnului sa fie. In rest, noi sa incercam cu intelegerea, cu sustinrea, cu o vorba buna, cu proiectii pozitive (ce ne costa sa vedem un om sanatos si fericit, sa ii ridicam cu gandul si sufletul vibratia catre mai bine?). Compasiune.. poate, dar mila, nu. Cu alegeri mai fericite :)).
💬Motivational
M-am bucurat sa gasesc disponibila online Secretul pe scurt si invataturi zilnice, de Rhonda Byrne si sper sa gasiti si voi folositor acest material. Invataturile Zilnice era numele agendei pe care am citit-o intr-un moment mai dificil si care chiar a avut un efect benefic asupra mea. Am ales mai jos sa impart cu voi o idee foarte buna (se afla spre sfarsitul agendei). Aceea de a oferi fiecarei zile o tema (in loc de marti 3 ceasuri rele, de exemplu, care e total nefolositoare si care mie cel putin mi-a adus ceva batai de cap, haha).
Stabileste-ti o tema pentru fiecare zi a saptamanii si schimba-ti dramatic viata prin aplicarea legii atractiei. Daca preferi, incepe cu o singura zi a saptamanii si practica in ea tema aleasa, pana cand acest lucru va deveni o obisnuinta pentru tine. In continuare, adauga o alta zi. Fa asa cum simti ca este mai bine pentru tine, intrucat ceea ce conteza este intentia ta.
Luni, Ziua Gandurilor Bune. Exprima-ti intentia ca in toate zilele de luni sa nu mai emiti decat ganduri bune, deopotriva pentru tine si pentru ceilalti oameni. Refuza sa iti focalizezi atentia asupra acelor aspecte care nu te ajuta sa emiti ganduri bune. Inca de la inceputul zilei, stabileste-ti urmatoarea intentie ferma: "Astazi voi emite mii de ganduri bune." (...)
Marti, Ziua Aprecierii. In fiecare zi de marti din viata ta, manifesta-ti intentia de a aprecia tot ce iti iese in cale. Apreciaza vremea de afara, mijloacele de transport, marile inventii, casa pe care o ai, hrana pe care o consumi, patul in care te odihnesti, familia, colegii de munca, cei care te ajuta, sanatatea de care te bucuri, corpul de care dispui, ochii, urechile si celelalte organe de simt. Focalizeaza-ti aprecierea indeosebi asupra momentelor sublime pe care le-ai trait in trecut si imagineaza-ti-le pe cele care urmeaza sa le traiesti in viitor. In sfarsit, apreciaza faptul ca cu fiecare zi de marti din viata ta, tu iti vei crea o viata incredibila prin aplicarea principiului aprecierii!
Miercuri, Ziua Faptelor Bune! In fiecare zi de miercuri din viata ta, mareste-ti soldul pe care il ai in contul tau la Banca Universului prin faptele tale bune. Incurajeaza-i pe toti cei din jurul tau. Fa numai fapte bune. Rosteste cuvinte pline de amabilitate, indiferent cu cine ai vorbi.(..) Ofera cuiva un dar fara un motiv aparent. (...) Zambeste-le tuturor. Manifesta-ti in mod real interesul fata de cei care te ajuta. Ofera-ti atentia nedivizata celor dragi. Raspunde-le cu amabilitate celorlalti soferi din trafic. Cedeaza-ti locul in autobuz si lasa o alta persoana sa stea jos. (...) Universul iti va raspunde cu aceeasi masura, iar zilele de miercuri vor deveni cele mai frumose zile ale saptamanii pentru tine.
Joi, Ziua Recunostintei. In fiecare zi de joi din viata ta, ia hotararea sa rostesti de cat mai multe ori cu putinta cuvantul "multumesc", cu o sinceritate maxima. Fa o lista cu toate persoanele si evenimentele pentru care te simti recunoscator. Multumeste-le astazi tuturor celor care au facut vreodata ceva pentru tine. Atunci cand mergi undeva, rosteste cuvantul "multumesc" la fiecare pas. Atunci cand te afli la volanul masinii, fa-ti din cand in cand timp pentru a repeta:"Multumesc." In diferite momente ale zilei, repeta de sapte ori la rand cuvantul "multumesc". Cauta orice ocazie de a le spune oamenilor : "Multumesc". Fa acest lucru cu o sinceritate deplina, astfel incat oamenii sa se bucure si sa iti aprecieze recunostinta. In toate zilele de joi, racordeaza-te la frecventa de vibratie a recunostintei si centreza-ti toate gandurile, cuvintele si sentimentele in jurul cuvantului "multumesc". "Multumesc" - un singur cuvant, dar cu o putere considerabila de a-ti transforma viata in bine. Pentru a te bucura de acesta putere, tot ce trebuie sa faci tu este sa il rostesti cu convingere: MULTUMESC!
Vineri, Ziua Sentimentelor Pozitive! In fiecare zi de vineri din viata ta, constientiaza-ti si amplfica-ti toate sentimentele pozitive. De-a lungul zilei, focalizeaza-ti intreaga atentie asupra sentimentelor tale. Inlocuieste imediat sentimentele negaive cu sentimente pozitive, iar apoi amplifica-le din ce in ce mai mult pe acestea din urma. Umple-ti ziua cu tot ceea ce te face sa te simti mai bine. Asculta muzica ta preferata. Mergi la restaurant si consuma felul tau de mancare preferata. Intalneste-te cu un prieten drag. Fa ceea ce iti place mai mult, astfel incat sa te simti din ce in ce mai bine, pana cand aceasta bunastare interioara ajunge sa se reverse in afara si nu iti mai poti sterge zambetul de pe fata. Vei simti astfel ca plutesti pe parcursul intregii zile.
Sambata, Ziua Eliberarii. In fiecare sambata din viata ta, urmareste sa te simti la fel de liber ca o pasare care zboara pe cer, asa cum te simteai atunci cand erai copil. Joaca-te! Distreaza-te! Descopera tot ce te face fericit si pune in aplicare aceste lucruri. Fa toate lucrurile care te fac sa te simti liber si fericit. Razi tot timpul. Sari in sus de bucurie. Danseaza, canta, sari intr-un picior si fluiera. Bucura-te la maxim de viata! Cu cat vei rade, vei zambi, te vei distra si te vei juca mai mult, cu atat mai liber te vei simti. In acest fel, te vei elibera de orice negativitate si te vei simti usor ca un fulg. Fa din toate zilele de sambata un pretext pentru a-ti lua zborul. Retine: viata este un joc nesfarsit, pe care vei continua sa il joci de-a lungul intregii eternitati.
Duminica, Ziua Tuturor Lucrurilor Bune. In fiecare zi de duminica din viata ta, aminteste-ti de toate lucrurile bune care s-au intamplat in saptamana care s-a scurs. De asemenea, gandeste-te la toate lucrurile bune care se vor petrece in viata ta in saptamanile care vor urma. In continuare, te poti odihni, intrucat creatia ta este perfecta, iar tu te simti satisfacut, intrucat Totul Este Bine in viata ta.
🕮
Acest articol este inscris si in tabelul gazduit de Suzana la rubrica Jocul de luni*, facand parte din Serialul ”Citate favorite”. 😊
(voi adauga link atunci cand va aparea noul episod din citate)
